乳腺症の予防に関するコラム

乳腺症は生理の際の乳腺の不均衡な収縮や拡張によって起きると言われています。
仕事が忙しかったり、いろんなストレスで中年以後の女性に表れる症状です。
これは乳腺症に限らず、年をとったことにより身体の代謝などが落ちて起こる成人病にも共通する部分だと感じます。
乳腺症の症状（痛みなど）が現れた後の対処方法や原因について調べて参りましたが、ここで少し中年以後の身体のケアについて考えてみたいと思います。

乳腺症の症状が表れやすい年齢は、やはり１０代２０代とは違って運動不足になりがちで、食も細くなる人もいるし偏った栄養状態になる人もいると思います。

若いころは身体の中で作ることができた微量栄養素（ビタミン）も作られにくくなり、食生活や運動など全般を見直すことをしないと、乳腺症のような症状が出てきやすいのだと思います。

運動不足は身体の筋肉量も減ってきますので、体全体の代謝を活性化する意味でも適度な運動を行っていくことは乳腺症のような婦人病を防ぐことにもつながります。

ここで注意しておきたいのが、食生活における栄養面の見直しです。
食物繊維やタンパク質などと同時に、ビタミン類をしっかり摂取しながら運動を取り入れていかないと、逆に体を傷つけてしまうことにもなりかねませんので、場合によってはサプリメント等の栄養補助食品も活用してケアしていくことが必要になります。

乳腺症の原因について

乳腺に関わる他の病気には、乳腺腺腫、乳腺繊維腫、乳腺嚢胞、乳がんなどがあるそうですが、最終的に乳腺症であった場合には、特別な治療を必要としないということで、診断後、他の病気とは治療にかなり差があるようです。

原因として言われていることは、ホルモンバランスの崩れによりおきるということや、毎回の生理時の妊娠、出産に対応した乳腺の変化に対して、３０代から４０代になるとその変化に対して痛みが症状として現れるということがいわれているようです。

乳腺は思春期から卵巣と共に発達していき、閉経までの間に排卵を境に卵胞期と黄体期が交互に現われ、毎回の生理時に子宮の変化と一緒に乳腺や入管も平常時より大きく拡張するそうで、特に授乳期や妊娠時に大きな変化が起こり、乳腺症はその変化を痛みとして感じるということのようです。

専門書の情報では、乳腺症のときに感じる、乳房のしこりのようなものは、腫瘍とは別のもののようですが、やはり自分の乳房しか例を知らない素人では腫瘍であるか、そうでないかの判断はできるはずがありません。

通説では、乳がんなどの腫瘍の場合は痛みが無く、痛みがある場合は乳腺症では？などといわれますが、やはり素人判断は危険ですので、また、専門以外のお医者さんでは乳腺症かどうかの判断に迷う場合があるなどと言うことを聞いたことがありますので、どうせ病院での診察を受けるのであれば専門の「乳腺科」のある病院で診断を受けたほうが安心であることはいうまでもありません。